跟毕毕直播时，有位网友的题目是，“正在做自我学习时，不足用心，有没有好的门径？”

　　毕毕感觉，从阿汤的角度来讲，三位一体正在学习中很要紧，即呼吸、格式和凝望点。这三点很像让学习者正在学习中有可能收拢的东西，随之其他有的没的，也就放掉了。

　　“就像正在中，当咱们观呼吸时，必然功夫内，咱们的念头就会省略。阿汤学习中同理ag真人，当咱们测验做三位一体时，有时，念头照旧会来，不要紧，咱们只须陆续记得把细心力拉回到三位一体上就好了ag真人。”她分享到。

　　和呼吸近似，凝望点是一个很好的器材。从表面上讲，每一个格式，每一个吸气和每一个呼气都有对应的凝望点，也即是有咱们要去合心的“事物”，云云就能帮帮咱们省略思途的飘散。

　　同时，毕毕还分享了一个幼伙伴的感悟。即使学习者都蓄认识正在学习中要专心，但民多多少城市受到生计琐事的羁绊，一开端的学习中，就会呈现念头异常多ag真人。

　　不过，她会陆续这场阿汤学习，比及练完后，她的大脑就会寂静少少。原本，恰是学习自己帮她是放掉了这些念头，让她回归到一个寂静的形态。

　　动作一个民间阿汤学习者，念头这件事ag真人，也是我时常碰到的，异常是当我去过mysore教室短暂研习后，再次回抵家自我学习时，我总能感应到本身的专心力没有正在教室时那般强ag真人，有时乃至是显露看到本身的思途乱飞ag真人瑜伽纯熟中不敷潜心该奈何办？。

　　我正在学习中，会比拟思得开，就像我不找寻格式做到某种水准相通，我也不会强求本身每次学习的专心到达某种形态。

　　我会抉择尽量用心学习，然后给与本身每次学习中的天然大白，不会由于格式的进进退退，或专心水准的好黑白坏，而让本身兴奋、消浸，乃至否认本身。

　　再退一步说，我感应阿汤学习中，走神或不专心，很也许是学习中的常态，异常是对待自我学习者瑜伽。没有能量场的加持瑜伽，原本要思正在学习中全然专心，很难ag真人。

　　连《瑜伽经》都说，瑜伽是掌握认识的震动。假使咱们每次都能那么专心，是不是代表着冥思的发作会愈加屡次，偶然还会进入三摩地呢？可究竟上，咱们只是是一介常人，何须过于苛求本身呢？

　　我一经窥探过本身学习中的念头，多半都跟前一天发作的事项，或者某段功夫我正在意的事项联系，而它们的涌现多半由于我正在无认识地抓着各类好的、坏的事项。

　　看到这些后，我也会用心指导本身要舍弃，放下那些好的坏的瑜伽，那样我会更轻松，随即学习中的念头也会变少。

　　换个角度看，这些念头居然成了让我更美观清本身的器材，也让我有机遇主动做出抉择，究竟陆续紧握着它们不放，照旧任由其来去自正在穿行而过？

　　正在我看来，阿汤学习者都很良好。纪律走上垫子，实行阿汤学习，仍旧实属不易。

　　或者说，争持学习自己，光阴懂得本身该做什么，好比发觉到走神了，把认识拉回来便好，这些比学习中到达某些方针的旨趣更为强大。