防范胜过调治，这已成为遍及共鸣。为了健壮，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成果更好呢？对此，美国国度添补与归纳健壮磋议中央的观察发明，持久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮。 该磋议采取了约3

　　防范胜过调治，这已成为遍及共鸣。为了健壮瑜伽，做瑜伽，吃补品ag真人，做推拿，样样可行，但哪种成果更好呢？对此，美国国度添补与归纳健壮磋议中央的观察发明ag真人练瑜伽压倒吃补品，持久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮。

　　该磋议采取了约3.5万名春秋正在18周岁以上、加入了2012年宇宙健壮观察的成年人，并对他们采纳的辅帮性健壮法子举办成果评估ag真人，分辩为：伙食养分品ag真人、瑜伽和脊柱按摩术。观察结果发明，练瑜伽的人群中，80%的人感应压力因而减轻，65%的人能连结法则运动，近一半的人吃得更健壮。这些数据均高于别的两组人群。别的，吃补品和常练瑜伽的人多是为了升高身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调治某些疾病ag真人。

　　该磋议中央的主任约瑟芬布雷格博士指出ag真人，假使练瑜伽对鼓励健壮方面出现最超过，但那些同时采纳多种保健式样的人，如将三种健壮法子归纳，功效更好。别的，该磋议也说明ag真人，应连结主动立场，主动遴选适合的健身式样，更有利于健壮。