编者按：南宁如今最时髦和最时尚的健身运动是什么？有什么手腕让人不会再为减几公斤的体重而熬煎己方，却会由于康笑而漂亮，由于漂亮而康笑？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑奉陪下，伸展着肢体，逐渐地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的花式，你就会有了谜底。他们并不是正在进修一种瑰异的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们强壮和漂亮的隐私火器。

　　瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过神态、呼吸和意念的慎密连接，到达安排身姿、调息、调心，延年益寿的成绩。它源于五千年前的印度，少许修行者为了适合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中发觉各样动物患病时却能不经任何调养而天然痊愈，因而他们练习仿效各样动物的神态，配合呼吸行使到人体时，竟有心念不到的效率ag真人。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都吐露对它感应不懂更加是男性，少许人纵使懂得也只是耳闻却未始亲眼眼见过，更道不上亲自体验过。

　　走进南宁市少许瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性进修者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教员的领导下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在广泛的大厅里，似乎让人感觉已置身大天然的胸襟中。

　　正在闲聊中，五象健身俱笑部总教员黄梅告诉记者，原来，南宁市自从引入瑜珈项目往后，它就不绝为庞大女性所友好，正在教瑜珈的四年功夫来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使不常有也是一两个。之因而闪现阴盛阳衰的情景，她剖释以为，姑娘相对男士来说，身体的调解性更有上风；用身体言语出现美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种消息相连接的健身运动，不只对比闲情，并且又可以依旧芳华、息整形体，因而，天然受到许多都邑女性的追捧。

　　少许瑜珈教员说，正在练瑜珈的学员中，不只女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚最先振起瑜珈之时，正在进修者中，有不少的青年女性，然而，一段功夫后，她们因感应没有激情结果都退出了，保持进修下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，保持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能云云长功夫保持下来的就没有了。但值得光荣的是，而今，进修者中，青年女性的数目与过去比拟从相称之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，即使瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的功夫并不长，仅有四年多功夫。

　　尹丽平姑娘，进修瑜珈已有两年多功夫，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余功夫，友人就带她沿途去健身馆锤炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在教员的指点下入闲静地运动，因从未见过就好奇地问友人，那是什么样的健身项目，其后从友人丁中才得知那是瑜珈，并且长短常受迎接的一种健身举止。少许经济富强成都会已时髦瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感应不懂。

　　2000年，瑜珈最先正式被引入南宁，瑜珈教员张学锋先容说，当时全部南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，进修的人许多。跟着人们对瑜珈的理会和了解，正在历程两年多功夫的起色，瑜珈获得了疾速的施行，2003年可说是瑜珈增加数目最多的一年，据不所有统计ag真人，全部南宁市从一家瑜珈馆起色到了二三十家，而2002年的岁月，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁闪现的“瑜珈热”，张学锋融会最深ag真人，他回顾说，当时，简直每天都有人来讯问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在使命职员的领导下寓目、理会。

　　瑜珈因为它的健身功用而被庞大女性所继承，因而，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈熏陶资历的健身俱笑部和美容院并不多ag真人，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈进修者肖琳告诉记者，而今，进修瑜珈的人已越来越多了，中青年女性进修者都最先增加，友人之间的闲聊，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对强壮的眷注，瑜珈成了很多都邑女性业余生涯的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女性友人都已到场了瑜珈的进修队列中来，并且，每一节课群多都保持不落地练下去瑜伽，有时如因使命而错过进修的时机，城市念主见从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身效率，能让人实实正在正在地感应到，这是吸引她们来的源由ag真人最时髦和最时尚的健身活动 瑜珈：姣好的机密火器。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈进修班。可记者正在采访时发觉，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士息闲运动服的学员。教员用对比温馨的语气指引学员进修。当进修形状运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸，展现很欠好兴趣的花式。进修已矣后，记者与这位陈颖男士闲聊时，他说，男女学员正在沿途练瑜珈确实会闪现狼狈的场合。表传练瑜珈可起到瘦身功用，动作念添加肌肉结实的男士，他抉择了板滞进修。但是由于迩来压力对比大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士友人说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发觉唯有几个男士跟一帮姑娘正在沿途练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在沿途练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教员张学锋说，不是说男士不符合练瑜珈，你看瑜珈教员都是男的。只是许多男士以为板滞进修能巩凝结实的手臂、腿部肌肉，而通过进修使内渗透均衡到达形体息整的瑜珈，对男性进修肌肉布局的功用没有板滞运动那么显着。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身功用时，念健旺肌肉的男性天然少练了。但实情并不是如此，你看咱们男士教员的手臂肌肉也相似很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的功用。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的功用。因而极少数来练瑜珈的男士是由于使命压力大、心灵欠好，时常失眠瑜伽，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所进修，不免有动作互相碰撞的岁月，会形成少许不习气、狼狈的场合。他们也曾针对男士开设男人瑜珈熬炼班，因唯有一二局部插手，因而他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿途上课。他说为了避开这种情景，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的观点转过来后，商场需求的量大了，材干特意开设。现代生涯报记者管林华莫连英