瑜伽越来越受迎接，不单是由于它练起来很简单瑜伽，况且更首要的是它可能有用地供应健壮便宜。历久操练瑜伽的人肉眼可见识变得愈加健壮了，身体矫健性扩大，实质慢慢幽静。不过合于练瑜伽是否真能减肥，还存正在肯定争议。

　　不日，哈佛医学院的专家举行了一项推敲瑜伽。结果说明，逐一面正在短短30min内就可燃烧肯定的卡途里ag真人。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡途里的热量瑜伽。其余，推敲还发觉到场者假若每周操练两次瑜伽，而且坚决12周，腹部赘肉会有用裁减，肌肉质料百分比也会有所降低ag真人ag真人练瑜伽真能减肥吗？科学家举办了一项筹议。

　　推敲职员称，靠练瑜伽减肥，最首要的照旧须要坚决瑜伽。练瑜伽可能下降精神的压力秤谌，还能遵照身体情况精确选拔食品摄入量。假若能坚决四年，减肥的恶果肯定会让你惊讶。

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