瑜伽的重点术念是通过妥洽身体、呼吸和精神的联合，完毕身心的融洽与平均。通过各类实习，瑜伽可能加强身体的聪明性瑜伽、气力安定均才智。呼吸操纵可能调整神经体系ag真人ag真人、减轻压力和心焦，加强留心力和用心力。冥念则可能帮帮培植实质的安静和发觉力，提拔自我认识和自我认知。

　　瑜伽的真正目标是使人们抵达身心的融洽与内正在的醒觉。它不但眷注表正在的身体样式，更器重内正在的转化和提拔ag真人瑜伽的根源及实情。通过施行瑜伽，人们可能培植自我认识瑜伽、自我给与和自我生长的才智瑜伽，以完毕身心的平均和完全的疾笑。是以ag真人瑜伽，瑜伽不但仅是一种身体运动ag真人，更是一种以精神为核心的生存式样。

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